Week-end Randonnée et Relaxation Chalet Nature Le Tholy

Un stage de Relaxation et Sophrologie avec Randonnées dans les Hautes Vosges, week-end en chambres d'hôtes, pour se détendre ? Le Chalet d'Hôtes Nature et Ressourcement, au Tholy, vous invite à ce stage pour gagner en sérénité et mieux vivre votre quotidien.

La famille Mathieu vous accueille au Chalet d'hôtes Nature et Ressourcement au Tholy, pour un stage de Relaxation Sophrologie du 13 au 15 juillet 2016.
Ce "Week-end Relaxation Sophrologie" s'adresse à tous ceux qui sont désireux de découvrir la pratique de la Sophrologie et de la Relaxation, et d'apprécier un moment de détente au Chalet Nature et Ressourcement, au Tholy dans les Vosges !

>> La Relaxation et la Sophrologie :

Tout stress, toute émotion, toute préoccupation a des répercussions sur le plan physique où il s'inscrit sous forme de tensions. Les séances de relaxation visent à faire disparaitre la tension nerveuse, l'anxiété, en obtenant de la personne une décontraction et un relâchement musculaire progressif.
La Sophrologie est la synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle commence lorsque l'état de relaxation est atteint en permettant à la personne de se projeter mentalement dans des contextes de profonde détente. Cette pratique développe la conscience dans le but d'harmoniser le corps et l'esprit, d'évacuer les peurs, les angoisses et les tensions.

Danièle MATHIEU anime ce week-end. Elle est diplômée en sciences de l’Education (Maîtrise) et est certifiée Relaxologue-Sophrologue généraliste. Danièle Mathieu est Formatrice & Cadre pédagogique et responsable-Accompagnement des parcours professionnels. C'est également la Présidente de l’association Etre & Nature-LE THOLY.

>> Programme du week-end :

> Mercredi 13 juillet
Après-midi : Vivre une séance de Relaxation en pleine conscience dans la nature

> Jeudi 14 juillet
> Matin : Identifier des agents stresseurs et les signaux d’alerte, et intégrer les techniques de bases pour réguler son stress :
- Pratique des attitudes comportementales à privilégier
- Agir sur les conséquences
- Exercices sur la respiration, l'ancrage et le lâcher-prise
> Après-midi : randonnée relaxante sur les hauteurs du Tholy

> Vendredi 15 juillet
Le matin, séance de relaxation - sophrologie.

Matériel nécessaire pour le stage :
Tenue souple + tapis de sol + coussin ou oreiller + couverture

> TARIF Week-End Stage Relaxation Sophrologie en Chambre d'Hôtes :
- Coût du stage par personne = 80 € + prix des 3 repas "conviviaux" qui font partie de la session (60 €)
- Le cas échéant l'hébergement :
> En chambre hôtes : 4 clés "2 personnes" = 90 € OU en chambre 1 personne = 140 €
> En chambre "simple" avec WC et douche à l'étage : 1 personne = 70 € OU Chambre - 3 à 4 personnes = 60 €

>> Chambres d'Hôtes Nature dans les Vosges
>> Avec Piscine Couverte Chauffée + SPA & Sauna

Au Chalet d'Hôtes Nature et Ressourcement du Tholy, découvrez 5 chambres à thèmes classées 4 Clés par Clévacances : des chambres conçues dans l’esprit du développement durable, en alliant tradition et modernité. Détendez-vous dans la piscine couverte et chauffée, ou bien dans le Spa et Sauna, pour un séjour bien-être !
- Chambre Jonquille : 15m², vue sur la forêt
- Chambre Sapin : 22m² avec balcon de 7m², vue sur la vallée de la Cleurie
- Chambre Genèvrier : 18m², vue sur la vallée et la forêt
- Chambre Myrtilles : 18m² avec balcon de 5m², vue sur la forêt
- Chambre Digitale : 21m² avec balcon de 5m², vue sur la forêt

> Espace Détente
Le Chalet bénéficie d'un espace détente avec Spa et Sauna. Les stagiaires hébergés au chalet ont donc accès au SPA & Sauna tous les soirs de 17h à 19h, et à la piscine durant les pauses !

>> INFORMATIONS PRATIQUES :

>> Dates et Horaires :
Du mercredi 13 juillet 2016 à 11h, au vendredi 15 juillet à 15h

>> C'est où ?
Chalet d'hôtes Nature et Ressourcement, 1 Les Quatre Vents
88530 LE THOLY

>> Renseignements - Réservations :
Tél : 06 50 75 08 77 - Email : leshotesvosges@gmail.com
Mot de Passe à Rappeler : LorraineAUcoeur.com !